Konsumsi 3 Makanan Ini Agar Kulit Wajah Makin Glowing Dan Terlihat Awet Muda

gorontalopost.id, JAKARTA – WANITA mana yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang terlihat sehat dan awet muda.

Mendapatkan kulit wajah yang glowing dan terlihat awet muda bukan hal yang mudah.

Pasalnya, agar kulit wajah selalu segar, cerah dan kenyal, Anda harus mulai merawatnya sejak usia muda. Merawat kulit wajah agar selalu terlihat awet muda bisa Anda lakukan dari dalam dan luar. Perawatan kulit wajah dari luar bisa Anda lakukan dengan menggunakan berbagai produk perawatan wajah.

Sedangkan, perawatan kulit wajah dari dalam bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi suplemen, vitamin, dan beberapa makanan dan minuman. Pasalnya, makanan atau minuman mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral penting untuk kulit.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tahu

Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan kulit.

Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin bisa mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.

2. Labu kuning

Labu kuning merupakan salah satu makanan yang mengandung senyawa beta karoten yang bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Beta karoten memiliki efek antioksidan yang memberikan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi sinar UV dari matahari.

3. Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.(genpi/jpnn)